Цхристиан Бале - Исхрана
Цхристиан Бале - познати глумац, који су разноврсне улоге. Не плаши се никакве метаморфозе, тако да је спреман за промјене у изгледу, па чак и за експерименте са здрављем. После гледања свих филмова уз учешће Хришћана, можете видети како због улога он радикално мења своју физичку форму. На пример, како би се играо у "Америцан Псицхо" момку који је био опседнут здравим животним стилом, редовно је улазио у спорт и једо у праву, а његова тежина износила је 81 кг. За улогу у филму "Тхе Мацхинист" глумац је морао озбиљно изгубити тежину и као резултат, тежину Цхристиан Баила са порастом од 183 цм је био само 55 кг. Након што је глумцу понуђена улога Батмана, за који је поново морао да стигне до 90 кг. Такве промене чине се чудом огромним бројем људи који су заинтересовани за начине да се изгуби тежак глумац.
Хришћанско бале
Почнимо са екстремним губитком тежине за улогу у филму "Машинист", који је, по речима дијететичара, опасан по здравље. Калорични садржај дневне исхране Беиле-а је био само 300 кцал, што је 10 пута мање од неопходне норме за здраву особу. Хришћани су три месеца посматрали врло строгу исхрану, а можете рећи да је готово нестао. Његова свакодневна исхрана укључивала
- доручак: шоља кафе без адитива, односно креме или шећера, и јабука мале величине;
- ручак: 200 г туне у сопственом соку и без уља и шоља кафе без адитива;
- Вечера је идентична доручку.
Да би одржао здравље, глумац је додатно узимао витаминске комплексе и пио пуно течности. Посматрајући такву исхрану, Цхристиан Бале је изгубио тежину не само због масне масти, већ и од мишића. Да не би се усредсредио на осећај глади, он се одвео на све могуће начине, на пример, читањем књига. Баил је покушао да проводи сва времена код куће, одбијајући да присуствује странкама и другим институцијама, како не би поново искушавао исхрану. Признао је да је само дисциплина и само-жртвовање омогућило постизање овог циља. Поред дијетета, глумац се интензивирао у спорту, дајући предност аеробним оптерећењима, односно трчању. Као резултат тога, идеално је приступио овој улози, али у исто вријеме његово здравље је било озбиљно поткопано. За дјевојчице, таква дијета је врло опасна, јер може довести до слабости, несвјесности и проблема у менструалном циклусу. Чак и таква строга исхрана негативно утиче на рад дигестивног тракта и боли нервни систем, тако да особа постаје надражујућа.
Пошто се витка хришћанска Бале вратила у нормалну исхрану, његово тело, како би надокнадило све изгубљене калорије и хранљиве материје, почео је сачувати масно у двострукој брзини. Све ово чека и други људи који ће дати предност таквом гладном губитку тежине.
Сада остаје да сазнамо како је тежак хришћан Бале добио тежину како би постао суперхерој у филму "Батман". Глумац је морао да се пребаци на програм који има за циљ придобивање тежине и изградњу мишића. Његова дневна калоријска вредност већ је била више од норме, односно 4000 кцал. Његова дневна исхрана базирана је на чињеници да је тело добило 350 грама протеина, 500 грама угљених хидрата и 70-90 грама масти. Вреди напоменути да је Бале вегетаријанац, тако да он не једе месо и живину. Да би добио неопходан протеин, укључио се у прехрамбену рибу, јаја и млечне производе, као и протеин коктели . Хришћани су прешли на делимичну храну, конзумирајући храну сваких 2-3 сата. Што се тиче тренинга, нагласак је био на вјежбама снаге с тежином. Као резултат, пет месеци тежина Хришћана готово удвостручена и износила је 100 кг.
