Сви знају да квалитет сна зависи од тога колико ће нам бити добар дан. Поспана особа је обично више раздражљива, мање ефикасна, тешко му је сконцентрисати пажњу. А ако не добијете довољно спавања неколико дана заредом или је овај феномен трајан, онда је то далеко од депресије и нервозног срушења. Према томе, поремећаји спавања морају бити третирани, а за то морате знати разлоге због којих вас је ова болест посјетила.
Узроци поремећаја спавања код одраслих
Велики број различитих фактора може изазвати такве промене, али се сматрају главни узроци поремећаја спавања код одраслих.
- Болести ендокриних и кардиоваскуларних система, тумора мозга.
- Поремећаји спавања могу бити узроковани неурозом или менталним поремећајима.
- Злоупотреба дрога, нарочито због неконтролисаног третмана.
- Лоше навике такође могу бити узроци поремећаја спавања. Многи користе малу дозу алкохола како би олакшали процес заспаног. У почетку ова метода функционише, али зато што може дати супротан ефекат.
- Поремећај нормалног помака сна и будности такође може пореметити рад тела, што ће довести до "заспаних" поремећаја.
- Прекомерна потрошња кафе, јаког чаја, енергијских напитака и кофеинских пића.
- Неправилна организација места за спавање може довести до компликације процеса заспања.
- Одвојено, неопходно је рећи о поремећајима спавања током трудноће. Постоји много разлога који могу спречити мајку да достигне довољно спавања. Хормонске промене изазване мобилизацијом тела не дозвољавају женама да се опусте. Немогућност проналажења угодне позиције због повећаног абдомена. И свраб, недостатак ваздуха, страх од предстојећег порода, згага, болови у леђима и многи други фактори могу утицати на поремећај спавања током трудноће.
У сваком случају, уз дуготрајне проблеме са спавањем, потребно је да контактирате специјалисте.