Да ли је могуће притиснути штампу током менструације?
За многе жене, критични дани су и даље изазов. Много пражњења, мигрене, тешких болова у доњем делу стомака, опће слабости и раздражљивости, укратко, држава не мора да има спортске активности.
Ипак, постоји категорија девојака, чија природна обнова тела не утиче на њихово стање и капацитет. Остаје активно и весело, не желе да се одрекну часова у теретани, јутарњим јоговима и другим дневним задацима, а неки "не могу" напротив узрокују своју тугу и низ питања. На пример, зашто не притискајте штампу током менструације једна је од најрелевантнијих и најзанимљивијих тема за жене са безболним менструацијама.
Да ли је могуће притисак штампе током менструације: преко очију гинеколога?
Већина доктора се слаже да у том тешком периоду физички стрес на женском тијелу треба смањити, а вјежбе усмјерене на јачање абдоминалних мишића су потпуно искључене, посебно у првим данима менструалног циклуса. Ова ограничења су повезана са физиолошким карактеристикама.
Дакле, одговарајући на питање да ли је могуће напумпати абс током менструације, гинекологи мотивишу негативан одговор с следећим аргументима:
- Познато је да се на почетку менструалног циклуса функцијски слој ендометријума одбија, а руптуре малих крвних судова. Због тога повећање циркулације крви у пределу карлице повећава губитак крви.
- Затим, материцу. Током овог периода, повећава се у величини и стално се смањује. Сад замислите било који други отечени и упаљени орган или део тела, на пример, прст, да ли бисте тренирао или носили тежину у овој руци? Наравно да не. Са ове тачке гледишта, одговор на питање да ли је могуће штампати штампу чак и током безболних периода, сугерише се.
- И трећи аргумент, за најактивније спортисте. Неколико дана пре менструалних хормона жене пролазе кроз велике промене. Заправо, ово је узрок промјењивог расположења, раздражљивости, повећаног апетита и благог пораста тежине. Поред тога, у крви жене, хемоглобин и број еритроцита су значајно смањени, што доводи до повећаног замора и смањене издржљивости. Стога, ако се одлучите за то да је и даље могуће напумпати штампу током менструације, размислите о томе да ли вам је потребан тако исцрпљујући и понекад опасан тренинг.
Поред тога, вреди напоменути да лекари категорички забрањују штампање штампе својим пацијентима, којима је дијагностикована запаљеност додира, акутна вагинитис , цистичне формације у јајницима.
Општи савети и триковиМноге девојке су веома скептичне према мишљењу доктора, укључујући ову забрану међу смешним народним сујеверјима, попут "не можете мијешати тесто у критичним данима, не можеш ићи у цркву , смањити косу и слично. " Наравно, ово решење је искључиво индивидуално. Једина ствар која се може савјетовати младим дама која су одлучила да не престане обуку за период менструације је:
- даје предност вјежбама које обучавају горње равне и коси стомачне мишиће;
- не повећавају број и интензитет вежбања;
- заустави часове на најмању неслагању;
- изаберите тренинг природних "прозрачних" тканина.
У потрази за танком силуетом младе даме не жале због себе, поготово проблем губљења тежине наступа у припреми до летње сезоне. Покушавајући да уклоне бочну страну и штрцајући стомак, девојчице интензивно запуше штампе, а затим често не почињу менструацију. Ова заједничка жалба се лако објашњава. Чињеница је да када се подвргне тежком физичком напору, женско тело доживљава стрес, због чега се губи не само тежина, већ и рад гениталија. Стога, желећи да остваре неговане "90-60-90", не заборавите на здравље. На крају крајева, беспрекорна фигура не замењује радост материнства и хармоничне односе са вашим вољеном супругом.