Калцијум за труднице
Један од најважнијих елемената, који у довољној количини треба да буде присутан у телу женске сестре и труднице, је калцијум. Захваљујући њему, проблеми са ношавањем фетуса постају много мањи. На основу резултата тестова, калцијум за труднице често именују лекари антенаталне клинике.
Када пити калцијум током трудноће?
Ни у ком случају не би требали доносити сопствене одлуке о употреби додатака калцијума за труднице. Прописивање лечења овим лекаром може се посматрати само од стране породиљског гинеколога. Након што је пажљиво проучио резултате свих лабораторијских студија и пронашао друге знакове недостатка калцијума током трудноће, он прописује курс за узимање пилула или ињекција. Манифестације недостатка овог елемента у телу мајке укључују:
- крхка коса, ексери, распадање зуба и болести десни;
- одсуство пуног, мирног сна и повећане ексцитабилности, заједно са смањењем отпорности на стрес;
- нагло бола у ногама и мишићима целог тела итд.
Верује се да за будуће маме вишак калцијума током трудноће не може бити штетан. Међутим, ово је погрешно схватање. Научно је доказано да је прекомерно продирање овог микроелемента у тело мајке пренагљено великим оптерећењем на бубрезима и тешком испоруком. Чудна је ситуација са бебом, која, инцидентно, може и сама производи одређену количину калцијума у вашем телу. Неконтролисани процес узимања лекова калцијума је оптерећен посљедицама за фетус као што су:
- прекомерна осисификација скелета и, као последица тога, тежак пролаз канала рађања;
- дуго растући фонтанел код новорођенчета;
- повреде дјеце током порођаја;
- плацентна оссифицатион, итд.
Због тога је толико важно посматрати брзину калцијума за трудницу коју одређује лекар. Идеално је да је око 1,5 грама дневно, али пошто је процес носења фетуса код свих жена различит, онда ће норма за свако бити другачија.
Производи који садрже калцијум за труднице
Наравно, ово су сви млијечни производи, које представљају различити сиреви, јогурти, јогурт и цурдс. Веома је ефикасно користити домаће млеко, јаја, павлака и сурутку. Неки произвођачи хране специфично обогаћују своје производе калцијумом, тако да је вредно пажљиво проучити етикету пре куповине. Међутим, не могу сви да приуште редовну потрошњу такве хране из различитих разлога. Затим треба калциј у пилуле за труднице. Постоји много могућности за производњу овог лијека, па покушајте да дају предности поузданом и тестираном производу.
Који је калцијум бољи за труднице?
Поред уобичајених таблета калцијума, још увек постоји много аналога са ширим спектром деловања. На пример, калцијум хлорид током трудноће помаже не само да обнови и одржи ниво овог елемента код мајке и бебе, већ и 
прилично ефикасан у елиминацији манифестација алергија или кожних обољења. Такође је логично узимати морски калцијум током трудноће. Овај додатак исхрани у свом саставу додатно садржи магнезијум, селен, цинк и витамин Ц. Још једна од корисних састојака је квасац, који позитивно утиче на косу и кожу.
Међу осталим супстанцама, калцијум је најважнији за труднице. Иако не заборавите да витамин Д доприноси бољој апсорпцији, а такав елемент као фолна киселина доприноси стварању јаког нервног система у фетусу, правилном функционисању мозга и укупном развоју.