Цвеће код дојења
Новим мумијима се често брига о томе како ће узимање поврћа и плодова светле боје утицати на добробит бебе и не доводи до развоја алергијских реакција и дисфункције гастроинтестиналног тракта. Једно од најчешћих питања за педијатра јесте ли: можете ли јести сирову или кувану репу док дојите. На крају крајева, познато је да је ово поврће веома корисно из следећих разлога:
- Каша и сок од репе садрже високе концентрације влакана и пектина, што значајно побољшава функционисање дигестивног система, мајке и дојенчад.
- Песа током дојења ће бити одлична превенција анемије због високог садржаја гвожђа.
- Јод помаже у правилном раду штитне жлезде.
И то није све. вредна својства репе.
Када треба да почнете да једете репу током лактације?Многе мајке заинтересоване су у којем месецу је употреба репе у току дојења дозвољена. Искусни педијатри саветују како би избегли претеране чекале најмање месец или два након порођаја и одузимају времена да направе салате са овим поврћем. Као што показује пракса, репа кад дојење увек не изазива алергије у првом месецу живота бебе, али то није искључено. Када уносите поврће у исхрану, пажљиво пратите реакцију дјетета: ако се појављују ошамућице на кожи или ако се дете често боји, привремено искључите пиву из менија. Такође може проузроковати повећану надимост, надимање или колике у мрвицама. Према томе, доктори не препоручују конзумирање репе ако дојите новорођенчад.
У ком облику се користи репа? Ако припадате малу групу навијача овог поврћа, који више воле да је једу, то треба одложити. Нутриционисти верују да ће кувана репа бити најбоља опција за дојење. Такође може бити паре, пећница или споро штедњак. Поврће се користи и одвојено и као део борсхта или главних курсева. 
Веома корисна за салату за дојење кухане репе са додавањем шаргарепе, зачињене биљним уљем. Не заборавите основна правила за обраду овог производа:
- Боље је куповати поврће на провјереним местима, на примјер, у продавницама са добром репутацијом или од повјерљивих приватних власника.
- Не заборавите да темељно пере цвекле пре конзумирања.
- Ако дојите, не можете посипати посуду са овим поврћем, као и додати вруће зачине и зачина.